Tips Sehat dan Cantik Saat Hamil

Bagaimanapun, bagi kaum perempuan, sehat dan cantik dalam segala situasi merupakan kebutuhan. Kondisi berbadan dua bukanlah alasan untuk tidak memperhatikan performa. Perlu dipertimbangkan pula bahwa saat kehamilan sebenarnya merupakan momen istimewa, karena di masa ini Anda akan benar-benar merasa ‘perempuan’, sehingga dapat mengedepankan aspek keibuan Anda. Maka, manfaatkanlah masa kehamilan yang hanya sembilan bulan ini dengan berpenampilan serba istimewa. Berikut ini adalah beberapa Tips Sehat dan Cantik Saat Hamil, agar ibu senantiasa terlihat sehat dan cantik saat hamil.

Tips tampil sehat dan cantik di masa kehamilan

1. Berolahraga

Walaupun perut Anda sedang gendut karena hamil, hal ini bukan alasan untuk menghindari aktivitas olahraga. Tetaplah melakukan olah tubuh, seperti berjalan-jalan, renang, dan senam. Porsi olahraga Anda sangat bergantung pada tingkat kebugaran Anda baik saat hamil maupun sebelum hamil. Ibu yang senang berolahraga sebelumnya, biasanya memiliki stamina tubuh yang lebih baik, sehingga bisa menjalankan porsi olahraga yang lebih banyak dibanding ibu yang tidak suka berolahraga.

Akan tetapi, berhati-hatilah memilih jenis olahraga, karena aktivitas olahraga berat dapat menimbulkan risiko pada kehamilan. Jika tubuh mulai lelah, jangan paksakan untuk bergerak. Dalam hal ini, Anda harus pandai membaca indikator-indikator tubuh yang kelelahan. Jika perlu, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan untuk menentukan jenis olahraga dan durasinya.Tips Sehat dan Cantik

2. Busana Hamil

Salah satu tips sehat dan cantik saat hamil adalah mengenakan busana yang fashionable. Kini, di berbagai toko online, tersedia berbagai pilihan pakaian hamil yang gaya dan modis. Di masa lalu, busana hamil lebih banyak berupa rok terusan serba longgar yang menyerupai daster atau pakaian rumah. Kini, busana hamil sangatlah variatif baik corak maupun warnanya. Ada blus, kemeja, celana bertali, dan lain-lain. Untuk alas kaki, gunakan flat shoes, agar telapak kaki, betis, lutut, dan tulang punggung tidak kelelahan.

3. Pola Makan Seimbang

Pola makan seimbang bagi wanita hamil sangatlah penting, karena merupakan salah satu tips sehat dan cantik. Perbanyaklah kandungan vitamin yang banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran. Serat pada bahan pangan ini dapat membantu mengatasi sembelit yang kerap terjadi pada wanita hamil. Dengan menghindari sembelit, tubuh pun akan lebih sehat. Konsumsi sumber protein, aneka zat mineral, dan 8 gelas air putih, juga merupakan kebutuhan penting ibu hamil agar selalu sehat dan segar.

4. Gaya Rambut

Sebagian wanita hamil mengalami kerontokan rambut, sehingga sang ‘mahkota’ tampak lebih tipis dari biasanya. Untuk mengatasinya, hindari model rambut panjang, dan pilihlah gaya rambut pendek yang lebih praktis. Rambut pendek akan mengurangi beban pada bagian akar rambut, sehingga kerontokan bisa direduksi secara signifikan.

Nah, demikianlah  4 Tips Sehat dan Cantik Saat Hamil. Semoga bermanfaat, bisa menambah referensi khususnya bagi para bunda yang sedang dalam masa kehamilan agar tampil sehat, fresh dan cantik. Selamat mencoba!